Carga física, carga mental y condiciones psicosociales

 Actividad 1: manipulación manual de cargas

Colocar los pies rectos y un poco separados para tener una buena base y mantener una buena postura, si hay que coger peso cogerlo siempre con la espalda recta y el abdomen contraído; y si hay que colocarlo en el lugar que tenemos al lado en vez de girar medio cuerpo, girar el cuerpo entero. 

Actividad 2: prevención del accidente laboral de tráfico

- 20-30%.

- Incremento del tiempo de reacción, aumento de las distracciones, alteración de la percepción, dificultad para tomar decisiones rápidas, lentitud y falta de coordinación.

- Reconocer los síntomas, evitar el consumo de alcohol y las comidas copiosas antes de conducir, no conducir si tomas medicamentos que pueden causar somnolencia, descansar, parar si te sientes cansado, descansar cada 2 horas y caminar y beber agua o bebidas preferentemente con azúcar, ventilar el coche con temperaturas entre 21 y 23 grados, no adoptar posturas demasiado cómodas al volante y no poner música relajante.

- No te la juegues, si necesitas descansar, mejor que pares